by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
瑪格麗特和我正在去墨西哥旅行。 我們去參加了一個心理治療會議，並決定在前往機場乘飛機回家之前先在墨西哥城觀光一番。因為那是 1980 年代，遠早於電子郵件和手機以及我們所有密切關注旅行的現代方式，我們幸福地到達了機場，對我們將要找到的東西一無所知…… 當我們走近我們航空公司的售票櫃檯時，我們可以看出有什麼不對勁。 櫃檯前聚集了一群心煩意亂的人，其中許多人在爭吵、哀求，甚至敲打櫃檯。 從我們站的地方，可以看到售票員一遍又一遍地搖頭。謠言滿天飛。 根據我們無意中聽到的消息，我們了解到我們的航班已被取消並且沒有其他航班。...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | mindfulness
IntraConnected – 第 2 部分：與 Tara 和 Dan Siegel 的對話 – 在此對話中，塔拉就丹的新書“內部連接”中的主題採訪了丹。 他們探討了我們的身份是如何形成的，以及將我們的身份感從我擴大到 Dan 所說的“Mwe”（我加我們）所帶來的深刻治愈和自由。他們所觸及的原則來自本土智慧，沉思或智慧傳統、神經科學和量子物理學。 丹·西格爾的新書： IntraConnected：MWe（我+我們）作為自我、身份和歸屬感的整合 注意：“合十禮，歡迎。 以下是我對 Dan Siegel 博士的採訪。...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
如果您所愛的人患有慢性疼痛，支持他們的最佳方式是什麼？ 繼續閱讀……達芙娜寫道：我懷疑我剛滿 15 歲的兒子有偏頭痛的傾向。作為一個經歷了多年慢性背痛并最終成功克服的人，我認同這種模式，但我不知道如何與他相處。...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | Focusing Resource
當你的感受如此之大以至於你沒有觀察者自我時，你能做什麼？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：我正在嘗試練習你說“我在我身上感覺到一些東西……”的方法，但是當你“感覺到”的東西非常大時會發生什麼？ 如此之多以至於感覺就像你們所有人而不是你們的一部分？換句話說，它就是你所感受到的一切，而你找不到正在觀察它的那部分你。 然後怎樣呢？親愛的讀者：謝謝你的問題！ 這是一個常見的……我的意思是很多人一開始都有這個問題。...
by victorchang | 1 月 16, 2023 | mindfulness
當我們毫無抗拒地敞開生命力的變化之流時，我們就會發現無形的存在才是我們真正的家。 這種冥想引導我們通過身體掃描，然後在充滿活力的“是”允許下打開所有聲音、感覺和情緒。 我們以 Danna Faulds 的一首詩“白鴿”作為結尾。 在共享的安靜中，邀請就像一個白鴿從肢體和飛行。來生活在真理中。佔據你的位置恩典的流動。 畫拋開你認為的面紗總會分開你的心來自愛。你所渴望的只是此時此刻在你面前如果你敢畫一個呼吸並耳語“是的。” 丹娜福爾斯 帖子 冥想：對我們的時刻說“是”（19 分 37 秒） 首先出現在 塔拉布拉奇. Source...