生活中，因著恐懼及防衛的需求，我們難免會採取戰、逃甚至涷僵的生存策略。這些權宜措施只是生命想活下去的自動反應。只不過，如果長期形成固定模式，可能會抑制了生活的豐盛、精彩及成長的多樣性。
也許你會喜歡澄心聚焦的方式，在任何時刻，知曉自己有選擇權，能夠溫和暫停回到當下去感知及承認內在的任何發生，兼容並存的陪伴，傾聽它們的發聲。培育滋養愛的內在關係。

不論你被內在動能或情緒綁架多久，您都永遠有機會選擇。第一步即是溫和的暫停——

問一下自己：現在，我是否願意暫停下來一會兒，感受此刻身體的感覺，心裡的感受

邀請您來，一起體驗。

講師：張恕維
日期：三月十日(周二)
時間：晚間七半點至九點半
費用：事先報名，免費參加
地點：ＺＯＯＭ線上