澄心聚焦一階工作坊

和內在建立美好的關係

回到當下的能力

解除僵化模式

澄心聚焦(Focusing)是芝加哥大學簡德林博士在研究心理諮商成功的關鍵因素期間得到的啟發,所發現的一種身心系統運作的哲學和方法。

澄心聚焦雖以哲學及心理學的理論為發展基礎,實際上卻是一種簡易且實用的自我探索工具。只要隨時回到當下,進入身體這個有機的系統,在身與心的對話中,浮現出內在俱足的智慧。澄心過程中,常帶來平安釋放的感覺,也可能給出有異於思維迴圈的啟示。對過往的執念產生不同的看法。而這可能發生的一切,都專屬於你。並得以納入你內,化為生命道路中寶貴的資源。

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暫停,內在有空間

心的新發現

這個課程

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能為您帶來什麼好處

了解澄心聚焦理論基礎

這要從心理諮商為何有效談起,讓我們追隨澄心起源的足跡前行。

了解澄心聚焦步驟

您可以學會簡德林博士的澄心步驟。也是唯一榮獲美國心理學會四次表揚的心理及哲學家

學會轉化語句

當下臨在隨時可帶來靈復原,澄心聚焦透過轉化語句,體現當下臨在的重要性。

了解並接觸深感

從只能意會,難以言喻的模糊邊緣,到和深感的互動,彷彿發現內在宇宙般。

學會照顧內在的方法

培養更具慈悲心的自我陪伴方式。從此,日益受到滋養的內在改變外在世界。

幫助生活及工作決策

革命性的暫停,帶來內在互動的空間,能夠有新的發現及不同的體會,協助更好的決策。

課程資訊

時間:9月2日起,每周三晚間七至九點,連續六周

地點:ZOOM線上上課及分組練習

學費:3000元(結業頒發一階證書)

還有多久開課

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課程帶領者

TIFI認證國際澄心聚焦培訓師

張恕維