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专注窍门 #922 – 零件工作–“我是否按照零件的要求去做?
7 月 1, 2025 | Focusing Resource
"它说,如果我不按它的要求做,我就不听它的......" "倾听 "你的零件是什么意思?请继续阅读... 一位读者写道 我听说 Focusing 是 "倾听 "各部分的时间。...

聚焦小贴士 #925 – 黑人历史月 – 我们如何带着仇恨进行聚焦?
7 月 1, 2025 | Focusing Resource
"为什么人们似乎如此固执地坚持仇恨?" 我们怎样才能对仇恨进行聚焦?继续阅读... 人们想知道 当今世界似乎充斥着仇恨和偏见。我看到人们对待他人似乎缺乏同情和关爱。我想知道 "专注 "在这种情况下有什么作用。...

集中注意力窍门 #923 – “我在这充满挑战的时代中挣扎”
7 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我相信,不只是我一个人在经历这极具挑战性的时刻......" 如何在混乱的时代保持清醒?请继续阅读... 罗尼写道...

囚禁我们心灵的故事 – 第一部分
6 月 26, 2025 | mindfulness
我们的痛苦源于恐惧的故事,而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们面临失败或被拒绝。 在集体中也是如此。 我们分享了关于助长战争的坏 "他人...