聚焦團體主持指南
團體進行流程
主持人指南
- 登入（Check In）：初步分享或引導同頻
我們可以分享我們這週或今天的情況，輪流進行（任何輪到的人都可輕易PASS或是採爆米花方式），讓每個人都能分享。
或者，「主持人」可以做一個引導，例如 騰出空間練習或自我共情或調頻練習等…..然後是簡短的分享。
主持人提醒每個人只分享三/五分鐘。 （有些團體可能會選擇對最初的分享沒有時間限制，但如果有少數人傾向於占據主導，這會造成不舒服。）
有些團體使用計時器將分享時間控制在 2或3分鐘以內。 「計時者」可以自願控制時間。
分享可以是「爆米花」風格，人們根據需要自願分享，或者主持人可能會建議用輪流方式。如果有需要，任何人都可以略過(PASS)。
傾聽：在一些聚焦團體中，不會對分享的內容進行反饋或評論。在其他團體，團體中的某個人可能會提供一些反饋。反饋通常會引發進一步的分享，因此必須考慮到這一點。
同樣，一些團體可能更喜歡循環聆聽（每個人左側或右側的人提供回述性聆聽），而有些則將其開放給希望提供聆聽回應的人。
通常，此「登入」時間不適合用於對話。
- 選擇夥伴：兩人或三人小組的選擇
在選擇夥伴的這個步驟中，我們可以主動出擊（通過說明我們的喜好來啟動）；團體成員抱持樂於接受，歡迎他人需求的態度；意識到整個團體的需求，也不忽略任何人。
每個人都可提出想與誰成為聚焦夥伴。同樣，這可以通過「爆米花」風格或輪流表達來完成。
- 每個人都有機會表達自己的喜好或沒有偏好。
- 被某人「選擇」並不意味著必須與那人搭擋；仍然可以表達與他人交流的偏好。
- 當某人在你選擇了他之後，他更願意與其他人一起交流，這並不是針對你。人們選擇夥伴有各種原因：例如，有時出現的問題引起了共鳴；有時僅僅是有一段時間沒有與這個人進行聚焦；有時可能是我們非常喜歡與某個特定的人進行聚焦，因為我們對他們感到安全，我們希望在一個困難的問題上進行努力，等等。
- 有時我們必須繞兩圈，才能找到對所有參與者都有效的夥伴關係或三人小組。
- 主持人最終可能不得不敏感地建議二人或三人小組
- 如果沒有人有任何偏好，夥伴關係可以被隨機搭配。
- 訊息發布：聚焦相關和非聚焦相關的公告
這些是在聚焦/傾聽練習之前完成的，以防有人需要提前離開。如果沒有人需要提前離開，那麼這些可以在最後完成。
- 分組練習：主持人設置時間以結束練習。通常，聚焦團體中的聚焦練習會更長，平均每個人 30 到 45 分鐘。同樣，這因團體而異。
每個人都有相同的聚焦時間。如果一個人在分配的時間之前結束，這個時間不會「給」另一個（這有助於在夥伴關係中保持平等的夥伴關係）。這段時間不用於討論彼此的聚焦內容（除非且僅當聚焦者就他們自己的內容發起談話時）。最好是結束會議，回到小組空間或談論與聚焦期間出現的內容無關的其他事情。
三人小組會有一位聚焦者（A）；傾聽者 (B)；和觀察者/計時員 (C)。在第二輪中，傾聽者（B）將成為聚焦者，第一個觀察者（C）現在提供傾聽；原始的聚焦者 (A) 將是 觀察者 – 依此類推 (C, A, B)。
- 登出（Check Out）：
在建議的關閉時間返回團體空間。有意願的人可以簡短地分享他們的「發現」(「carrying forwards」)。
再次確認下次團體聚會的日期和時間。