學習有過程。從頭腦的思考到感受的經歷，直到靈性的連結，感到更大的空間；更高的力量存在。除了經歷這些歷程外，透過澄心聚焦的訓練，還可以在思考、經歷、存在間相互交替，得到更多的體會。這或許會讓個人有更屬於自己的領悟。澄心聚焦不徧重於植入觀念或知識於你，較重視開啟及整合本存於內的資源。