邀請您在生活中，針對所看到能引起體會(深感)形成的圖像，包含室內外各種景像，甚至是您畫的作品，將它拍照。然後慢慢的體會，並試著描述一下，並以澄心聚焦方式感知核對看看，再上傳和大家分享。格式不居，不論您只是描繪您的心情、身體的反應，或是完整的聚焦歷程，都很歡迎。歡迎使用匿名代號，郵箱並不會公開，敬請放心。
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我现在的聚焦和以后的聚焦
我渴望的生活和我现在的生活
左边是我渴望的生活，右边是我现在的生活。 我渴望意识到生活自在安然，我渴望在白天的时候都可以随时休息。
把手
我希望阳光可以照射到有点灰暗的房间，把生活的喜悦无处不在。慈悲包容深感就是菩萨。
重要的元素
心动的前后一致的需求
逞強
站上浪頭，不計風險。
夢境
有一種久別重逢的感覺， 某種似曾相識 呼吸急促，心跳加速 雀躍的像隻小鳥般在枝頭跳舞著 啾啾..噗通噗通 啊～原來在夢裡出現...
角落生物
看著可愛的圖案， 卻心ㄧ陣酸， 鼻子微紅 眼鏡一陣濕潤 彷彿被刺傷了 靜靜的找個角落 舔舐著心
獨舞
胃部有點翻攪心頭有點壓迫感覺到無力可為是影子嗎？噢！不是看似自由的舞者有著心裡的牽掛
放任毁滅的驚惶
左胸緊蹦，心情有些驚慌。 這木頭人放任大火來襲，等待毁滅。
等待是一種煎熬
#等待是一種煎熬看著數字跳的如此慢時間卻一分一秒流逝心跳跟著加速胃部也跟著緊縮有某種煩躁有某種不安有某種緊張有某種害怕有某種失落嗨，我看到你了感覺到需要陪伴感覺到需要支持深深的呼吸再深深的吐氣內在再度被擁抱遠端傳來的關愛相伴度過了此刻...