第二堂

积极心理学帮助客户的 9 种方法积极心理学侧重于提高幸福感和幸福感，而不仅仅是治疗心理疾病（Duckworth 等人，2005 年）。以下是一些有助于控制高功能焦虑症的方法（Jeng 等人，2022 年）。 1.培养积极情绪积极心理学帮助客户培养积极情绪，如快乐、感恩和希望 (Franco, 2020）。体验这些情绪可以抵消与焦虑相关的负面情绪，减轻整体压力，增强情绪复原力。 2.增强复原力积极心理学鼓励发展复原力，即从逆境中反弹的能力（Franco，2020 年）。通过鼓励成长心态...

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