今天是525,在臉書看到有朋友命名為"我愛我",感覺和520一樣,意義非凡。
是的,我愛我確實重要,沒有525的基礎,520就只是經過美麗包裝的需求而已。

大概二十年前,我帶一個新人,年紀比一般同事都大,外型黝黑,個性耿直。剛入行時,可能以往的職業及生活環境的關係,顯得有點格格不入,學習進度也相對緩慢。不過此人有很大的耐心及不錯的觀察力,倒也漸入佳境。在熟練之後,也同時展現出脾氣暴躁的一面。我時常對他開玩笑說『你像一座隨時可能爆發的活火山,而我就像包圍在你身邊那一望無際的憂傷大海』,而他曾有一次也為我在工作時的個性下一個註解,我覺得還挺貼切的,他說我『脾氣不好,修養很好』

此君之後自行創業,有次在課堂上偶然間相遇。我問他最近的業績如何?他很有覺知的告訴我,他準備要生氣了,因為沒生氣都沒有業績。

確實有些時候,人們為了生存,會用一些負面情緒當燃料。不過,到了需要社會認同或自我肯定時,又會批判這種行為,甚至刻意的避免或放棄這種模式,徧徧新的高尚的、運作良好的機制尚未建立好,往往或無所適從,甚至置於險境。尤其是走心靈成長路上,遇到的一堆美好的字眼,如真理,寬恕,承諾,恩典…..在這些面前,之前的模式就如夜壸,應急好用,上不了枱面。但是把他丟了,真需要時又急了。我有時會開玩笑的說這階段叫靈性陷阱。

要避免靈性陷阱,有個很好的方法,就是應用澄心法裡的陪伴內在的方法。如果能習慣於慈愛的陪伴內在各種的情緒。就有機會體驗到,各種的情緒及信念只是為了支持我們度過生命的難關的作用。那時,對這些會有不同的感受,對外界也會有不同的看法。這種陪伴,真的是愛。

澄心的經常練習有兩種

一種是獨自澄心:澄心者陪伴自己的內在
一種是一對一澄心:澄心者陪伴自己的內在,陪伴者陪伴澄心者
陪伴的態度—不加批伴的,以仁慈及關愛的態度。

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