最近的兩件事,和您分享

這個周三早上,我依慣例到火車站準備搭車到桃園去擔任澄心助教。
在侯車時,悠閒的打開手機,想欣賞一下,淩晨三點多才完成,今天要交件的網站。
一打開瀏覽器,看到整個網站的格式跑掉,變得很怪的風格。
當下我心急了,很想很想馬上趕回電腦前,把它調整回來。深怕客戶看到,會影響他對我的看法。

焦急了一下子,當我收起手機開始覺察我的身體,感覺頂輪好像有個錫製的圓盤蓋住,喉頭好像被一隻箭抵住,胃輪的部份,一股灼熱往上燒的感覺。我覺察到,還沒來得及陪伴,這些感覺一下消停。接著,我心平氣和的打了個電話給客戶,取得他的理解。然後,安心的往桃園出發。

在下午的課堂上有一個簡單的練習題

當我的_____需求,沒被滿足的時候,我就會_______
我在心中填上"自尊心"及"切切丟、卜卜跳"(急躁的狀態)

整個課堂,我都很安在的狀態,很享受和學員一起的狀態。也分享了上面的事情給學員。

另一件事是,接連好多天都熬夜趕件,前天早上起床,我覺得好累好累,坐在沙發都不想動,和平時的感覺很不一樣。

原想進入澄心歷程,看看是怎麼了。但心裡有個聲音說現在太累了,不想作澄心,又有個聲音問說,到底是願意作或不願意作的時候效果會比較好,我靜靜的聆聽這兩種聲音。不一會,不知不覺得我閉上眼進入澄心的歴程,發現胸前有一個白色有邊的小碗站立著,告訴我失望兩個字,我彷然大悟。原來我不是累而是對自己的工作的進度和表現失望。(繼續澄心另有發現,先行省略)

我們常說”問錯問題,不會有好答案”,澄心對釐清問題,有絕佳幫助。