安詳之地

注意--塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习：正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。本系列的最后一课探讨了塔拉所知道的最有力的策略，让正念活跃在日常生活的方方面面。这些非正式的练习有助于我们的整个生活成为我们觉醒和智慧之心的体现。无论您是冥想新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教导--心的临在--都为您在这个充满挑战的时代提供了永恒的良药。...

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