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建立有助于应对悲伤的仪式与联结悲伤中最令人难以承受的一点，在于必须面对这样一个事实：你所失去的那段关系以及曾经的生活方式，依然会深深牵动你的心。要继续前行并治愈伤痛，就需要找到以不同方式维系这份情感纽带的方法。仪式有助于珍视这份联结。它们不必带有宗教或灵性色彩。可以是在重要日子点燃一支蜡烛，每月去一次有意义的地方，佩戴一件与逝者相关的物品，保存一个纪念盒，写下不寄出的信件，或者专门留出时间轻声呼唤他们的名字。...

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