某種想法
不願今天就這麼結束也無法接受，過往的歲月就這麼流失希望明天不要開始，在我準備好面對之前我的身體，像是大理岩石般的石洞，由裡向外的緩緩的….淌著….我的憂傷
某種想法
今天讀書會開始前，聽到較年長的伙伴聊到＂像我這樣的年紀，…….”，我等他講完後，半開玩笑的告訴他要為他計算在讀書會裡，總共講了多少次的...
某種想法
從四月開始將講座名稱定為與心的距離，雖然有些趕流行，不過，澄心強調對待內在感受的方式是WITH 而非IN 。倒也和這命題有貼切之處。 今日想這題目時，試著去想一下，自己的生命中，是否有那一件事是自己很喜愛的，但卻不容易維持一個較沒負擔的距離，有些黏著的部份。恩….. 再想一件事是我很想要的，但卻總是有些遙不可及；力有未殆的感覺的，是那件事？？ 我依次感受，顯現在身體不同部位有不同的感受。 接著我再想，有那件事是我不想要的但總是如影隨形的在我身邊。 也想著那件事是我長期恐懼面對，早已被我放逐老遠的？...
某種想法
如果自己有時心情悶或感覺提不起勁，很好用的方法就去到外面走走。 和親蜜的人出門走走，彼此陪伴，分享，或運動或接觸大自然。都能讓身心舒展，往往就能轉變負面或不明的情緒。 這種方式，大家經驗豐富，不需多說。 但昰，如果你的心倩不好，莫名的煩躁或就是那裡不對勁….. 這時，可以到裡面走走嗎？ 澄心確實就是到裡面走走的一個歷程 和在外面走走同樣的是 空間加大，經歷非預期中的種種，有陪伴的品質，身心會變的清明。 不同的是，不論天氣，不分遠近，不需請假，都可...
某種想法
今天澄心團體第一堂上課，較早出門。走在人行道上，離公車站牌，約莫５０公尺，看到站牌有位男士跑向車道，我下意識的往前衝，深怕公車來了，撇下我開走了。結果，看到他原來是要去開他的車，違停在路邊的車。 我覺察到，一般如我準時出門時，都會一邊走路一邊不斷的轉頭看公車是否來了。就好像一位在投手丘上的投手，不斷的監看著疊上的跑者，深怕被盜壘了，既威脅加重，又顯得自己無能。我也是怕公車過了，我會有種沒盡全力的感覺，和另一種不幸運和痛恨自己不幸運的感覺，還有一份被遺棄的感覺。...
某種想法
眾所周知的是，如果現在有煩人的事。經過一段時間，可能再也想不起這件事，儘管當時覺得不得了。這是時間的影響。 另外，個人不管多大的事，放大到國家層面;地球或宇宙層面來看，有可能也是微不足道的。這是空間的影響。 在澄心裡，讓空間加大以外，也會變換位置角度，自然對人事物的認知有機會出現不同的視角。而回到當下覺察，陪伴深感，也是提供從現在改變過往視角的機會。 內在空間的加大的意義並不在於實質空間的測量，而在內含及可能性。有些印證了佛家須彌藏芥子；芥子納須彌的味道。... 