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如果自己有時心情悶或感覺提不起勁,很好用的方法就去到外面走走。

和親蜜的人出門走走,彼此陪伴,分享,或運動或接觸大自然。都能讓身心舒展,往往就能轉變負面或不明的情緒。
這種方式,大家經驗豐富,不需多說。

但昰,如果你的心倩不好,莫名的煩躁或就是那裡不對勁…..
這時,可以到裡面走走嗎?
澄心確實就是到裡面走走的一個歷程

和在外面走走同樣的是

空間加大,經歷非預期中的種種,有陪伴的品質,身心會變的清明。

不同的是,不論天氣,不分遠近,不需請假,都可

往裡面走走。而且更究竟。