接受真的足以改变我的感受吗？继续阅读…
一位读者写道
我被困住了，停滞不前。要么我什么都感觉不到，要么我感觉到许多可怕或压倒性的东西。我试过很多次，都无法摆脱这种状态。你真的能提供新的东西吗？
亲爱的读者
我不知道我们是否提供了新的东西！ 内在关系聚焦法始于对人的自然变化的研究。 其精髓已有数千年的历史。
但在当今世界，人们似乎越来越强调修补、解决、让事情发生、 很少有一种方法是以简单的接受和存在为基础的。
如果我告诉你接受你的困顿和痛苦 我听起来很天真 我能理解但是 我们所说的 “接受 “与你想象的可能有些不同。
只要在语言和视角上做一些简单的改变 你可以从见证的角度出发，而不是从痛苦的角度出发.我们称之为 “當下臨在”。
假设你感到不知所措 与此同时，你 害怕 压倒性的感觉 灰心丧气 因为你又不知所措了 绝望 想逃离这一切
现在想象说：”我感觉到有什么东西压在我身上……” “我轻轻地向它说声你好” 会发生什么？
你还可以继续说：”我感觉到我内心深处有某种东西在…… “关于其他每一种感觉：害怕、气馁、绝望。
当你能以这种方式与你所有的感觉同在时 就会有全新的感觉出现 感觉会迈出自己的步伐 这些步骤可能包括解脱、理解、新的可能性
这就是我们所说的接受
