如果你与你所关注的事物失去联系怎么办？继续阅读…
肖恩写道
我的思绪飘忽不定，因为我正试图耐心地处理浑浊的部分，我已经分不清我所感受到的是否就是那个部分了（因为我的思绪已经飘到了其他话题上）。
对此有什么想法吗？
亲爱的肖恩
忍耐 “是否意味着你的大脑无事可做？如果是这样，难怪它会四处游荡，寻找更有趣的东西来咀嚼！我非常同情那颗辛勤工作的可怜的心！
这就是为什么我想 重新规划任务 并请您 做一些更积极的事情.在任何人看来，”努力保持耐心 “听起来都很无聊。
所以… 你的意识是你身体的一部分 你能感觉到它的存在 它是模糊的换句话说 它不清晰 模糊 难以描述
但是 下一步不是 “耐心等待” 因为实际上 你能感觉到 一些东西 那里.
还有 你现在的工作就是描述那种感觉
我知道很阴暗但也不止如此还有 一种尚未言明的感觉.我们的朋友，急于求成、容易焦虑的大脑，可以负责猜测怎样才能更好地描述它。然后再与身体进行核对，看是否符合……最后由身体说了算。
正如我从尤金-詹德林那里学到的 当你感觉到哪些描述不合适时 你就已经在 “聚焦 “了
还有 这不是一个简单等待的被动过程。 即使有时你真的想等待 等待一些事情的发生 你也是在主动等待 而不是被动等待这就像看一只小鸟啄食破壳而出。有趣的事情正在发生，你的内心不会感到无聊！
