社交媒体是我日常生活中不可或缺的一部分。它是我保持联系、享受娱乐、寻找新信息和放松身心的方式。
如果你曾经从手机上抬起头来，发现不知不觉已经过去了一个多小时，那你就和我一样。
社交媒体平台的设计就是为了吸引我们，让我们停留在那里，并一次又一次地回来。我们的大脑乐此不疲地配合着，这很快就会把我们本以为是天真的习惯变成看起来和感觉上都很像上瘾的东西。
好消息是什么？一旦我们发现了习惯的循环，我们就可以开始改变与它们打交道的方式。
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社交媒体如何影响心理健康
社交媒体已成为日常生活的一部分。我们登录社交媒体来建立联系、学习新技能或寻找灵感。...