"有一个声音告诉我：'吃一顿丰盛的饭菜，一份甜点，然后看看电视'"。...
专注窍门 #897 – 过度放任的内心声音怎么办？
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Focusing Resource
集中注意力窍门 #899 – “受创伤的部分不让我入睡”
"我试过很多不同的方法来'说服'我的神经系统，现在可以安全入睡了......"...
专注窍门 #898 – 与部分合并 – “我迷失在自己的负面痛苦中
我不得不停止 "聚焦"，因为我迷失了方向，与这一部分融为一体......"...
专注窍门 #892 – 专注伴侣关系–“我和我的伴侣感受相同”
"当我和我的聚焦伙伴感受相同时，会发生什么？" 你是否发现自己感受到了对方的感受？请继续阅读... 艾莉森写道 当我进行...
专注窍门 #893 – 与不想睡觉的部分一起专注
"我对不想睡觉的部分做了一些专注......"...
专注窍门 #894 – 你能以 “自我存在 “的方式哭泣吗？
"当我参与并聆听几个部分时，我的本我在流泪......" 有可能在哭泣的同时仍然保持 "本我存在 "吗？请继续阅读......
Focusing Tip #895 – 进行 Focusing 是否安全？
一个注意事项：今天，我想暂停一下，向 6 月 19...
专注窍门 #896 – 如果我想停下来怎么办？
"有时，当我做聚焦时，我有一种想停下来的感觉......" 即使你想停下来，你还必须继续进行 "聚焦 "吗？请继续阅读......
专注技巧 #888 – “我一直想在午夜前上床睡觉……”
"我一直告诉自己午夜前要上床睡觉，但不管用！" 你是否发现自己正在努力改变一个自我否定的习惯？请继续阅读... 一位读者写道...
集中注意力窍门 #889–“我感觉不到身体里有任何东西”。
"如果我什么都感觉不到，我该怎么办？" 你很难感应到身体里的任何东西吗？请继续阅读... 纳迪娅写道...