“我的形像變化很快，快得無法形容。”一位讀者寫道：當我聚焦時，我會得到很多圖像。...
對焦技巧 #399 – 對焦時可以快速獲取圖像嗎？
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Focusing Resource
聚焦技巧 #400 – 身體不是中立的。
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Focusing Tip #401 – 有什麼阻礙以及如何應對。
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聚焦提示 #686 – “我一點也不確定我有自我存在”
如果您不知道什麼是“臨在自我”或不知道如何找到它，您能做什麼？...
聚焦提示 #687 – “我無法忍受我的伴侶和另一個女人生孩子。”
如果您對伴侶的過去和其他關係感到痛苦，您能做什麼？...
當事情分崩離析時——集中資源
瑪格麗特和我正在去墨西哥旅行。...
Focusing Tip #688 – “我兒子有偏頭痛的傾向”
如果您所愛的人患有慢性疼痛，支持他們的最佳方式是什麼？ 繼續閱讀……達芙娜寫道：我懷疑我剛滿 15...
Focusing Tip #689 – “感覺就像我的全部，而不是我的一部分。”
當你的感受如此之大以至於你沒有觀察者自我時，你能做什麼？...
緊急情況下 – 集中資源
我的學生吉姆發現他一直在為緊急情況做準備而不自知！吉姆的妻子半夜突發心髒病。當他意識到發生了什麼事時，吉姆撥打了...
Focusing Tip #690 – “我女兒的憤怒爆發對我來說真的很難受。”
你身邊是否有某個人的憤怒爆發會觸發你自己的情緒？ 繼續閱讀……蕾妮寫道：我與成年女兒的關係存在衝突。...