Focusing Resource

"我试过用这个来集中注意力，但我就是觉得肚子太大了，有点不舒服...."...

"我不知道自己是愤怒、悲伤还是抑郁。我感到迷茫，因为内心深处一片混乱"。 很难知道自己的感受吗？请继续阅读... 乔治娅写道...

"有没有办法不嫉妒我治疗师的其他客户？" 在治疗关系中，你会遇到依恋问题吗？请继续阅读... 明迪写道...

"我开始不耐烦，担心自己做不到......" 如果你想有感觉，却什么都没有，怎么办？继续阅读... 一位读者写道...

"我努力不让自己被中东现在发生的事情完全淹没"。 如果你只会哭泣，那么你对你的聚焦伙伴来说是不是太过分了？继续阅读......

"我总是害怕别人会怎么看我......" 你该如何面对自我怀疑和自我比较？请继续阅读... Uzzie 写道...

"当疼痛袭来时，我该如何控制自己的情绪？" 如果你动弹不得，而你的情绪又压得你喘不过气来，该怎么办？请继续阅读......

"当我尝试独自进行专注训练时，我的思绪飘忽不定，我开始有侵入性的想法......"...

接受自己是否会阻碍你做出改变？请继续阅读... 一位读者写道...

如果你因为一些并不是你的错的事情而感到内疚，你该怎么办？继续阅读... 朱莉 写道...