“對吃有那麼多執著的念頭，真煩人。”梅麗莎寫道：專注可以幫助解決強迫性想法嗎？...
聚焦技巧 #402 – 關於飲食的強迫性想法
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Focusing Resource
當你用完雙手時你會做什麼？
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當某個部分想要審查您的流程時…
“誰想要一個里面有凶惡鱷魚的聚焦夥伴？”克拉麗莎寫道：在 Focusing with a partner...
Focusing Tip #405 – 轉向想要審查圖像的部分。
“你可以承認自己感到尷尬的部分，讓它知道你在傾聽。”上週我分享了一封來自克拉麗莎的電子郵件，她對她...
“結果必須看起來像這樣！”
“結果一定是這樣的！”凱茜寫道：我做了一個聚焦練習，邀請我們去感受“想要”。...
Focusing Tip #407 – “我能拿出劍嗎？”
“劍在向她尖叫，‘帶我出去！’”伊恩寫道：一群四人邀請我來向他們介紹 Focusing。 我解釋了一點...
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專注與冥想之間的另一個重大區別……
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你能和你的零件討價還價嗎？
聚焦技巧 #446“要不我們每天花半個小時做你想做的事……”親愛的安：前幾天，在 Focusing...