Focusing Resource

“我不断恶性循环的思绪让我感到痛苦和焦虑……” 当思绪让你越来越焦虑时，该怎么办？请继续阅读…… 珍妮弗写道：...

"我正发现自己整个生命都建立在'不被允许存在'的感受之上..." 若从未体验过安全感，你如何给予自己安全？继续阅读......

"忧虑的心立刻占据主导，甚至让我忘记正在做练习..." 如何阻止忧虑心智的干扰？请继续阅读…… 卡塔琳娜写道：...

"我该如何应对愤怒、挫败、焦虑和无助感……？" 若情绪源于难以改变的外部环境呢？继续阅读…… 读者来信：...

"面对内心空洞该如何聚焦？" 若察觉内在空虚，下一步该怎么做？继续阅读... 读者来信：...

"我感觉自己像在麻木中度日，与身体脱节，只是机械地遵循惯性模式……" 倘若在该有感觉时依然麻木呢？继续阅读…… 读者来信：...