"你能谈谈描述和贴标签之间的区别吗?" 你是否曾经觉得自己被困在同样的事情中无法自拔?请继续阅读... 一位读者写道...
Focusing Resource
专注窍门 #890 — “它不想让我和它在一起”
2 月 14, 2025 | Focusing Resource
"它背对着我说'走开!'" 如果与你共度时光的东西不希望你在那里,怎么办?继续阅读... 一位读者写道 我有一个问题。在...
专注窍门 #886 – 拖延与疲惫之间的联系
2 月 4, 2025 | Focusing Resource
"我觉得我拖延是因为疲惫......" 拖延症和疲惫有什么关系?请继续阅读... 一位读者写道...
专注窍门 #887 — “我凡事都拖拖拉拉”
2 月 4, 2025 | Focusing Resource
"我做什么事都拖拖拉拉,以至于我都不知道自己想要什么了......"...
专注窍门 #885–“我想减少开支,少做事”
2 月 4, 2025 | Focusing Resource
"我内心深处似乎认为,如果我做得少,我就不是一个有价值的人" 当你试图减少你所做的一切时,你会遇到阻力吗?请继续阅读......
专注小贴士 #884–人际关系–“家里人不听我的”
1 月 31, 2025 | Focusing Resource
"我不知道该如何处理我的悲伤和挫败感,因为没有人看到我,也没有人听到我的声音"。 "我不知道该如何面对我的悲伤和挫败感"...
聚焦技巧 #882–“感觉到底是什么?
1 月 30, 2025 | Focusing Resource
"感觉到底是什么?你能说出来吗?" 如果您听说过 "感觉",但不太清楚它是什么,请继续阅读... 一位读者写道...
专注小贴士 #883–自我接纳–“我很难接受我的生活现状”
1 月 30, 2025 | Focusing Resource
"我没有固定的工作 我觉得别人的生活比我好得多" 是否因为生活环境而难以接受自己?请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦小提示 #880–情绪触发器–“我一次又一次地被这个人触发”
12 月 5, 2024 | Focusing Resource
"但当我看到那个人时,我又被触发了......" 你的情绪是否已经平复,但你又再次陷入同样的紧张状态?请继续阅读......
聚焦小提示 #881–专注与部分–“内心平静的感觉让我不再探索……”
12 月 5, 2024 | Focusing Resource
"内心平静的感觉超级棒,但我觉得它让我无法探索另一种感觉......" 愉快的感觉能让你远离不愉快的感觉吗?请继续阅读......