mindfulness

几年前，我在一本诗集中读到了著名诗人罗斯默里-特罗默的作品，她在这本书中分享了她失去儿子芬恩的经历，芬恩在 16...

最有意义的探索莫过于如何唤醒我们作为家庭的联系，作为这个珍贵的生命之网的一份子。在讲座中，塔拉和罗西-琼通过睿智的沉思、勇敢的参与...

这个引导式冥想帮助我们培养与自身体验的友好关系。通过微笑的形象，我们将温柔的存在带入我们的身体，然后向包含生活方方面面的心空间敞开...

在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后，有一个巨大而清醒的寂静，它承载着一切展开的事物。这个觉知空间就是我们无形的本质...

鉴于我们的偏见是如何造成分离并演变成暴力和痛苦的，这是我们每个人都要探索的重要领域。在这次访谈中，作家兼教师阿努拉格-古普塔（An...

当我们在爱的意识中包容自己的所有部分时，幸福和自由就会油然而生。在本讲座中，我们将探讨这种包容的内在工作如何成为民主的基础，以及它...

收集、统一和打开心灵，我们从倾听开始，注意这里的声音。放松开放，让声音涤荡心灵。带着对声音同样的接受能力，聆听并感受身体的活力。聆...

我们首先扫描身体，唤醒感官，然后以呼吸为基点，安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度，如果遇到身体或情感上的痛...

当我们的心向这里的生命敞开时，我们会发现巨大的爱的存在。当我们扫视并唤醒自己的身体和感官时，这个冥想会让我们面带微笑。然后，我们练...

欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时，欲望就会收缩、加剧，并将我们与完整的活力和觉知分离开来，...