“內心的批評家正在毆打內心的孩子。”

一位讀者寫道：
“前幾天我正在關注某人，她內心的批評家壓倒了她。 這是一個看起來有點像星球大戰中的達斯維德的人物。 他正在用橡皮鞭打她內心的孩子。 她躺在地板上。 太可怕了。 一種友好而溫和的方法並不是我想到的。 我用堅定的聲音對內心的批評家說，我看得出來他很沮喪、生氣等等。但我需要他停止打擊內心的孩子，這樣我才能離他更近一點，等等。他做到了，而且她可以安慰她內心的孩子。 我以前從未遇到過這樣的事情。 我該如何接近或應對一個虐待性的內心批評者？”

親愛的讀者，
被稱為“內心批評者”的部分自我類型是一種恐懼、擔心、害怕的部分。 總是。

我知道，那個人看起來並不害怕。 但再看看……看看表面現象之下。 它如此惡毒地攻擊是因為這個脆弱的孩子身上有某種東西讓它害怕。 根據大量經驗，我懷疑攻擊方擔心任何漏洞都會威脅到人的生存。

然而，這並不意味著我們坐視它發生。 我同意你所做的——但有一個改變。 你是那個與內心批評家交談並說你需要他停止打擊內心孩子的人。 但這應該是 Focuser 對她自己內心的批評者說的。

作為同伴或聚焦指南，我從不直接與人的部分交談。 我的工作是支持和促進作為自我存在的聚焦者與他或她的內在部分和感覺之間的“內在關係”。

我通過說類似的話來做到這一點，“也許 你 可以和那個在一起。

在你描述的情況下，我可能會說，“也許 你 可以介入攻擊部分和孩子部分之間，對攻擊部分說你真的感覺到它有多難過，但你不會讓它傷害孩子，你來這裡是為了聽聽是什麼讓它這麼難受”

Focuser 能夠保持冷靜和堅強，這將改變整個體驗。

“看起來像達斯·維德……”

當我聽到 Focuser 對攻擊部分進行可怕的描述時，我發現記住這種描述不是來自該部分本身，也不是來自自我存在，而是來自另一部分，即感覺很小的部分，這對我很有幫助和無奈。

從感覺自己渺小無助的部分來看，攻擊的部分看起來怪異、可怕、巨大、憤怒、輕蔑等等。

但這是一個觀點。 我已經看到內部零件在受到不同對待時會很快改變形狀——這就是原因。 它並不意味著成為達斯維德。 IT 只是試圖保護人們免受它擔心如果他們表現出或感覺到任何脆弱性就會發生的事情。

因此，不要只接受表面上的描述，也不要直接與部分對話，除非它們是你自己的……當你是焦點時，介入交戰的部分之間，讓他們知道現在正在發生一些新的事情：你是在這裡聽。