當你有一種感覺而你不知道它意味著什麼時，它會困擾你嗎？ 繼續閱讀……
傑爾寫道：
有時我有一種身體感覺，也許是一種感覺，而我的另一部分想要了解它的來源。 這個很執著，需要找到意義。 然後我又聽到另一部分說，“好吧，但聚焦可以讓我發現它的來源和原因嗎？” 我該怎麼辦？
親愛的傑爾：
你知道關於第一個種下胡蘿蔔的小孩的故事嗎？ 每天她都會到院子裡把植物從地裡拔出來，看看它是不是胡蘿蔔了嗎？
當有一個過程在進行時，有一些方法可以促進這個過程。 就像把胡蘿蔔植株留在地裡直到它成熟……就像在它被允許一段時間發展之前不要試圖理解一種感覺“意味著”什麼。
我很高興你認識到想要理解並找到意義的人——並且非常堅持——是你的一部分。 你當然很好奇！ 但是“堅持”聽起來並不僅僅是好奇……這就是讓我們知道這種“需要找到意義”是有一個表面上並不明顯的議程的原因。
你可以轉向“你內在的某些東西”，它迫切需要找到意義，如果你找不到意義，探索它如此擔心的是什麼。 例如，它可能與一種感覺有關，即如果您不“做對”，您就會有問題。 在那之下，可能會渴望知道你現在還好。
是的，專注確實讓我們發現了意義……尤其是我所說的“情感意義”——而這段旅程的核心是內在的關係，在那裡你花時間溫柔地面對你的感受，就像它本來的樣子一樣。
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