专注窍门 #881–专注与部分–“内心平静的感觉让我不再探索……”

“内心平静的感觉超级棒，但我觉得它让我无法探索另一种感觉……”

愉快的感觉能让你远离不愉快的感觉吗？请继续阅读…

索菲写道

最近，我的 “聚焦 “过程中出现了一些奇怪的现象。一开始，我总是有一种不愉快的唠叨感，这种感觉已经持续了一段时间。但是，当我探究它的样子、它的真实感受、我在哪里感受到它时……我获得了一种压倒性的平静感和内心的安宁。

这种内心平静的感觉非常好，但我觉得它让我无法探索另一种感觉，而这种感觉在日常生活中依然存在。

亲爱的索菲

有一种感觉已经存在了一段时间。你把它描述为 “不愉快的、唠叨的”。如果是唠叨 我猜它可能是想引起你的注意

然后，当你开始和它相处时 你会有一种压倒性的平静感 和内心的安宁我们也不知道为什么

那种平静和内心安宁的感觉 可能就是我们所说的 转变这是指压力感得到释放，变成流动的、令人愉悦的感觉。

但这听起来并不像正在发生的事情，因为在你的日常生活中，不愉快的唠叨感依然存在。

我猜你内心的某个部分正在介入，试图让你感觉好一些。 它确实成功了……但只是一小会儿。

所以我建议你 猜测一下，你内心的某个部分可能正在为这种不愉快的唠叨感觉没有改变而担忧。然后发出内心的邀请，希望能更好地了解这部分人。

当你发出邀请……然后等待……你可能会开始感觉到，你内心深处有一些东西在担心 “聚焦 “需要多长时间。然后你让它知道你听到了

毕竟，感受到内心的平和与平静是没有问题的……然后你就可以转向 从内心的平静 (换句话说，仍然感到平静）走向不平静的地方，让它也了解自己。