拖延症和疲惫有什么关系？请继续阅读…
一位读者写道
我听您说过拖延和疲惫都是问题。我觉得我有拖延症 因为 的疲惫，这让我更加疲惫，即使我没有完成任务。
你能详细谈谈拖延症和疲惫感之间的联系吗？
亲爱的读者
拖延的一个重要原因是 有一种你不想感觉到的感觉.所以，如果你感到筋疲力尽 – 你不想感觉到你的疲惫 – 那么拖延症就会来帮忙!
关键是要停下来，让自己感受到疲惫。 感受你的身体…… 好奇它到底是什么感觉对你来说 现在.(每个人的情况都不一样，甚至有时你的情况也不一样）。
眼睛发涩？肩膀沉重？只需感知它是怎样的。
对自己温柔一点 当你感觉到疲惫的时候
你的一部分可能会悄悄地准备好 批评你感到筋疲力尽。 “你怎么了？你受不了吗？你怎么能让它发展到如此地步？”
事实上 它甚至可能是那些拖延的部分不想让你感受到的信息!这样的批评信息会让人精疲力竭……尽管你的批评部分只是想帮你。
选择去感受你的疲惫，放松地去感受它，带着对自己的怜悯和温柔去感受它。还有 接下来的步骤就会自然而然地出现。 也许会有新的见解……也许会改变你的生活……也许还会打个盹！
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