专注窍门 #892 – 专注伴侣关系–“我和我的伴侣感受相同”

“当我和我的聚焦伙伴感受相同时，会发生什么？”

你是否发现自己感受到了对方的感受？请继续阅读…

艾莉森写道

当我进行 “聚焦 “时，我似乎经常和我的 “聚焦 “伙伴有同样的感觉。这是怎么回事？

亲爱的艾莉森

当你进行聚焦时，你会特别关注自己的感觉……以及 感觉可以包括对所处环境的感觉.

作为众生，我们与所有众生息息相关，并且 我们与正在与我们互动的生物联系最为紧密现在

难怪你能感受到你的专注伙伴的共鸣

然而，对于某些人来说，这种 “感受对方的感受 “可能会让他们感到难以承受。 如果你的专注伴侣充满悲伤，你也没必要也充满悲伤。

你的伴侣不需要你像他们一样悲伤 你的伴侣需要的是你的陪伴、温柔和倾听 自己过于悲伤会影响这一点

因此，记住对方的感受是他们的感受……无论如何，你的感受永远不会完全相同。

如果你使用我们推荐的语言，当你回想对方的感受时说 “你感觉到……”，这种语言的形式本身就能帮助你记住：”我是我，你是你，我们在这里”。