有可能在哭泣的同时仍然保持 “本我存在 “吗？请继续阅读…
乔伊斯写道
在本周与同伴进行的一次聚焦治疗中，当我参与并聆听几个部分时，我的 “本我存在 “流泪了。我没有感到不知所措，也没有体验到自己与这些部分完全认同。
我更像是在为这些表达疲惫、悲伤和绝望的部分流泪。其结果是，我转变为一种宽广感的解脱。这是我一年来感受到的最有帮助、最能缓解沉重情绪的一次体验。
我的问题是关于 “當下臨在 “的眼泪……流泪是 “當下臨在 “的一种方式吗？
亲爱的乔伊斯
在我看来，你已经很好地回答了自己的问题！
你并没有感到不知所措。你在倾听那些表达疲惫、悲伤和没有希望的部分，它们被你听到了。你感觉到一种释然，一种豁达。
这些都是當下臨在的良好表现 与部分的关系。
“感同身受地流泪 “是芭芭拉-麦加文和我经常观察到的。与遭受苦难的人一起哭泣是人类的自然反应。当我们當下臨在时，我们当然也能做到这一点。
在理解 “自在临在 “时，重要的是要记住它不是一种中立的状态，一种没有感觉的状态。它是一种慈悲的状态。 事实上，彼得-吉尔在他精彩的新书《好奇心之道》中将其称为 “慈悲的自我”。
对我有帮助的是记住 當下臨在不需要任何东西.如果有眼泪，那也不是唤起他人同情的眼泪。当我當下臨在时，我处于一种 自然状态下的共鸣、存在和给予。
乔伊斯，听起来你能感受到这一点！尤其美妙的是结果：你沉重的心情感受到了一年中最轻松的时刻。这让我想起 无论我们的感受有多么艰难和痛苦，当它们能够得到當下臨在的共鸣时，它们就会转变.我们就能感受到它们的不同。
0 Comments