专注窍门 #897 – 过度放任的内心声音怎么办?

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在伦敦一家优雅的下午茶餐厅尽情享用精选美食甜点。

“有一个声音告诉我:’吃一顿丰盛的饭菜,一份甜点,然后看看电视'”。

你的内心深处是否有一个声音鼓励你放纵自己?请继续阅读…

爱德华多写道

在 “聚焦 “中,我们非常关注 “内在批判者 “如何干扰我们的体验,以及如何对此做出回应,但另一部分不也同样重要吗?那就是我们内心过度放任的部分,它说因为 “这是我们应得的 “以及其他理由,所以过分做事是可以的。

比如说,昨天我度过了艰难的一天 我没有和自己的感受沟通 而是听从了一个声音的指引:”吃顿丰盛的饭 吃点甜点 然后看看电视”

亲爱的爱德华多

我非常理解您的意思。您说得非常对! 放任的部分和批评的部分一样需要关注。

我还记得我酗酒的时候

我很担心自己经常喝醉 责备自己 “失控”、”不开窍”

然后另一部分又会反驳说 “她应该放松一下” “其他人喝得更多”

这两个人争论了一整天……直到那个喝酒的人陪我去酒类专卖店买了一瓶酒。然后争吵就结束了

所以是的 对 “助纣为虐 “的那部分人说 “你好” 认为这不是个问题。就像 “内在批评者 “一样、 这一部分对你抱有担忧和希望当你接触到其背后的理由时,一切都会豁然开朗,发生转变。

当然 第三部分,也就是真正做那些过分事情的人,也需要关注。 你可能会发现这种模式中至少有三个部分,而你作为 “本我存在 “的职责就是以慈悲和好奇之心容纳它们。

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