当你的感官不想被关注时，你该怎么办？继续阅读…
一位读者写道
每当我试着做专注时，我的感觉就会 “消失 “或 “闭塞”，每当我把意识带到它们时，它们就会 “闭塞”。您是如何处理这种情况的？
亲爱的读者
也许他们觉得害羞
没错你的感觉就像害羞的动物，从树林里探出头来，看看是否可以安全地出现。
考虑到社会希望我们如何对待自己的感觉 我不得不说我不怪他们在我成长的过程中，我们应该告诉自己如何去感受，而不敢有任何其他的感受。
遇到 “聚焦 “是一个多么大的启示啊，它让我发现 我可以倾听自己的感受，而不是试图让它们保持一致 (老实说，这样做从来都不奏效）。
内在关系聚焦不仅是关于你的感受，也是关于创造一个安全的环境，让感受得以涌现。
你 成为一个安全的环境，像对待害羞的动物一样慢慢地、轻轻地移动。 让它知道害羞没关系
还有 如果你的感觉已经消失 你还可以和它对话 说 “躲起来没关系 “之类的话慢慢来当你准备好再次出现时，我就在这里。”
等着吧当你 让你的过程顺其自然 并保持耐心和温和 你会惊讶地发现自己的进步有多大
