聚焦技巧＃839 – “我可以跟随身体的冲动来移动吗？”

如果您在集中注意力时精力充沛并且想要移动怎么办？ 继续阅读……

德鲁夫写道：

当我集中注意力的时候，常常会感觉能量突然爆发出来，感觉不太舒服。 有一种非常强烈的冲动想要移动我的身体，伸展我的手臂和腿，扭转我的核心。 我的问题是，当我集中注意力时，如果我有非常强烈的移动身体的冲动，我是否应该向这种冲动打个招呼，并与这种冲动相处而不采取行动？ 或者我应该跟随冲动，让身体做伸展、摇动、移动？

我问这个问题是因为我多次听到你说我们不需要采取行动，我们只需要凭感觉行事即可。

亲爱的德鲁夫：

哦，我认为不需要保持静止来进行聚焦！

想要移动的冲动——尤其是想要摇晃的冲动——可能是康复过程中重要且自然的一部分。

关键是要有意识地移动……让移动发生，然后感受它所带来的变化，像那样移动。

现在检查身体感觉……动作是否令人满意？ 是否仍然有一种不舒服的感觉，或者这种感觉已经改变了？

这项运动可能正是您的身体所需要的生命的下一步！

如果您按照身体想要移动的方式移动，然后检查您的身体现在的感觉，您将找到有关移动和聚焦的所有信息。