我很期待与安、芭芭拉和你们大家一起参加另一个聚焦工作坊。3 年前，我参加了在科罗拉多州举办的强化班，非常喜欢在日出牧场度过的时光。这次我不会去徒步旅行了，但我可以给有兴趣的人一些建议，只要地形与上次相比没有变化。
专注窍门 #917 – 不堪重负的情绪 – “有些事情阻碍了我使用专注法”。
"当我陷入困境或不知所措时，有些东西会阻止我使用聚焦法......"...
莱曼-汉布林对 “解密藏宝图–科罗拉多州 2024 “的评论
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专注窍门 #918 — 内心的批评 — “我的批评部分没有任何积极意义”。
"我的关键部分似乎没有任何积极的目的...." 你的内心是否有一些批评者，觉得他们没有任何帮助？请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦技巧 #920 – “我需要冥想来为聚焦做好准备吗？
"我是否应该经常闭目静坐 就像冥想一样？" 如何为聆听自己的声音做好准备？请继续阅读... 卡梅丽娜写道 聆听 "部分...