说 “这是我身上的某些东西 “有时会让人感觉不真实吗？请继续阅读…
安吉拉写道
有一天，我开始说 “我内心深处有一种感觉…..”，但当我要说出来的时候，有一个声音/感觉不让我说出来，而是在说：”不只是有一种感觉，你的全部都有这种感觉”。
遇到这种情况，你有什么建议吗？
亲爱的安吉拉
你知道，承认我们的感受和紧张的想法往往有助于我们说：”我内心的某些东西感到…. “或 “我内心的某些东西说….”。
这样做有帮助，因为 我们没有把感觉或想法推开，但也没有被它吞噬。
“是的，它就在这里……我与它同在”。
我知道 您在这里 即使你有很大的感受， 你能与这些感受相伴 会带来巨大的不同 你与那些感觉或想法… 与你拥有那些感觉或想法的部分建立了关系。
理想情况下 这是一种温和的关系 充满同情和好奇心这就是芭芭拉-麦加文和我所说的 “改变的环境”
但如果感觉不是 “什么” 而是你的全部呢？
好吧 我不会打架的 如果我听到内心说 “这不只是某件事 是你的全部感觉” 我会简单地说：”好吧，我听你的。是我的全部
然后我会说：”我感觉到 “感觉我全身都是这种感觉”
你看 即使称其为 “我体内的某种东西” 感觉并不真实 你还是可以说 “我在感应” 换句话说，你仍然可以对这个 “我的全部 “充满同情和好奇。
我们没有必要与自己的感受争论。 事实就是如此面对现实，一切都会不同。
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