你是否急于解决自己的问题？请继续阅读…
米凯拉写道
你在某处写道，试图 “修复 “自己并不能带来持久的改变。
但我所做的每一次 “专注 “训练都是在试图修复自己，因为我真的需要改变。我饮食失调的部分不断通过渴望出现，似乎没有任何东西能让我摆脱它。
我很难不去修复它！
亲爱的米凯拉
你当然渴望改变这种痛苦的模式。这是可以理解的。
还有 为自己树立积极变革的愿景是很自然的事希望你所爱的这个美丽的人，也就是你自己，能够得到最好的！
但是，持有这种积极的愿景与焦虑、绝望、急于摆脱负面情绪之间是有区别的。
焦虑、急于摆脱的部分实际上会阻碍变革… 这就是为什么我说试图 “修复 “自己是行不通的。 尤其是当你想修复的是一种根深蒂固的模式时、 就像为了舒适和控制情绪而吃东西的部分。纠结
我并不是说你应该阻止自己迫切渴望改变的情绪。我的建议是 转向你内心深处渴望改变的东西 然后说：”你好，我知道你在那里”
然后，作为同样富有同情心的倾听者 也转向正在失控进食的部分 这并不是要改变它的行为而是倾听它的感受。
我不是说这是个神奇的公式 这需要时间，因为这是在一种内在关系中建立信任… 在这种关系中，你越来越能体会到你的感受在我看来，这才是真正的改变。
