如果您覺得自己體內有太多未處理的東西，需要很長時間才能改變怎麼辦？ 繼續閱讀……
一位讀者寫道：
自從開始專注的第一天起，我就開始意識到自己內心有很多未處理的東西。 我意識到其中一些已經存在多年了——只是我不知道如何處理它。 好消息是 Focusing 幫助其中的一些人在不到 15 分鐘的時間內轉變並消失了！ 但是，我仍然對有這麼多積壓工作感到不知所措。
根據您的經驗，需要多少時間/多少次 Focusing 會話才能開始感覺到一些不同？ 我們是在談論月/年嗎？ 數百個會話/數千個會話？
親愛的讀者：
這就是我感興趣的地方。 你會覺得“其中一些在不到 15 分鐘的時間內就發生了變化並消失了”。 然而你寫了“需要多少次聚焦才能開始感覺到一些不同？” 就好像你根本沒有感覺到任何不同。
有趣但並不奇怪！ 因為 經常有一部分不能識別小的變化. 這部分正在等待一切改變……除此之外的任何事情都不算數……。
但是 專注力的改變是從小的改變、小的轉變中累積起來的。 即使是深呼吸這樣的小事也可以成為改變的一步。
零件會影響我們的看法。 我們經常通過零件的眼睛看東西。 在這種情況下，我相信正是你的這一部分認為存在“如此多的積壓”——“如此多未處理的東西”。
正是你的這一部分感到不知所措和沮喪，並促使你問我這個問題需要多長時間。
所以我建議你 轉向擔心改變會花費太多時間的不知所措的部分……並開始讓它知道你真的了解它的感受。
感情的內在世界不受外在物質世界法則的影響。
如果你有一個有 1000 個箱子的倉庫，移動一個箱子需要一個小時，你就是在看一個 1000 小時的工作。
但 內心世界，改變一小步，就能改變一切. 轉眼之間，一切都可以完全不同。 您一直渴望的輕盈和內心的自由……您已經擁有了！
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