Focusing Tip #689 – “感覺就像我的全部,而不是我的一部分。”

[lwp_divi_breadcrumbs link_color="#E2BB53" separator_color="#FFFFFF" current_text_color="#FFFFFF" _builder_version="4.17.3" _module_preset="default" module_font="Jost||||||||" module_text_color="#FFFFFF" module_font_size="16px" global_colors_info="{}"][/lwp_divi_breadcrumbs]

[ad_1]

當你的感受如此之大以至於你沒有觀察者自我時,你能做什麼? 繼續閱讀……


一位讀者寫道:

我正在嘗試練習你說“我在我身上感覺到一些東西……”的方法,但是當你“感覺到”的東西非常大時會發生什麼? 如此之多以至於感覺就像你們所有人而不是你們的一部分?

換句話說,它就是你所感受到的一切,而你找不到正在觀察它的那部分你。 然後怎樣呢?

親愛的讀者:

謝謝你的問題! 這是一個常見的……我的意思是很多人一開始都有這個問題。 而且我可以向您保證,該方法即使在那時也能奏效!

我們認為,在我們轉向它們並說“我感覺到我內心的某種感覺……”之前,我們必須首先感受到比壓力更大的感覺……。 但實際上,幫助轉變發生的是語言。

你感覺不一樣 因為 你說……不是在你說之前。

我建議的第一件事就是簡單地承認它有多大。

“這感覺真的很大。”

承認是強大的,可以立即產生影響。

其次,繼續使用我推薦的詞語,即使它們感覺不真實……還沒有。

“我感覺到我內心的某些東西真的很沮喪。” (例如)

或者你也可以說, “我感覺到我內心的某種東西,感覺我真的很沮喪。”

然後停留在它的內在感覺上,並保持注意。 這也許是最重要的一步!

意識……甚至意識到某件事感覺有多大……帶來了顯著的轉變。 特別是如果我們不與我們的感受作鬥爭,而只是注意。

嘿,語言可以幫助你做到這一點!

[ad_2]

Source link

Related Posts

0 Comments

Submit a Comment