我们的习惯是试图从精神控制塔中管理我们的经验。这种冥想通过身体唤醒我们，然后邀请我们安住在那广阔的存在中，其中包括不断变化的生命之流。当我们居住在这种开放性中时，自然会产生平静、清醒和温柔。
《与疼痛共舞》——塔拉·布拉赫
身体疼痛是人类生存的一部分——但痛苦源于我们与疼痛的相处方式。在这场演讲中，我们将探讨正念与慈悲如何转变我们与疼痛的关系，帮助我们...
冥想：在开放的意识中接受生命（16:06 分钟）
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佛陀曾教导，开始冥想最有效的方法之一就是让心灵欢喜——忆念我们所珍爱的事物，沉浸于感恩之中，并敞开心扉接纳那些本就存在的美好。...
冥想：放松身心，回归神秘（18分47秒）
所有真正的冥想都会引导我们回归当下，回归作为我们本源的神秘。在这段引导式冥想中，我们将唤醒感官，随着呼吸沉静心神；当思绪飘散时，则...