各種強度的成癮都源於斷開連接，並且在全球範圍內激增。 人類正經歷著流行病般的孤獨，這與極易上癮的工程產品和物質相結合，導致了巨大的痛苦。 在這兩個演講中，我們探討了我們如何迷上我們知道會造成傷害的行為，以及正念和自我同情如何為我們的自由服務。 這個過程的關鍵是重新連接我們的內心生活，並記住我們在一起，一起覺醒。
冥想：见证、善意的存在（19:52 分钟）
我们首先扫描身体，唤醒感官，然后以呼吸为基点，安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度，如果遇到身体或情感上的痛...
釋放束縛你精神的習慣 – 第 1 部分
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冥想：是的祝福（20:12 分钟）
当我们的心向这里的生命敞开时，我们会发现巨大的爱的存在。当我们扫视并唤醒自己的身体和感官时，这个冥想会让我们面带微笑。然后，我们练...
欲望与沉迷（第一部分）：呼唤你回家的渴望之声
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时，欲望就会收缩、加剧，并将我们与完整的活力和觉知分离开来，...
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