当我们完全沉浸于自己的身体时，就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中，我们在这种开放的觉知中休息，当注意力缩小到思想中时，我们练习放松回到开放的觉知中，包括传递的声音、感觉和感受。最后，我们向自己的心和我们的世界献上简短的爱心（以集体 “OM “结束–最后不敲钟）。
奉献心灵之路的基础，第一部分
在这个由两部分组成的系列中，我们将思考奉献的力量，它是通往觉醒的大门，能让我们与最深爱的事物重新联系在一起。我们将一起探讨祈祷和发...
冥想：放松回归觉知（20:12 分钟）
Related Posts
read more
冥想：放松入流（25:03 分钟）
在这个引导式冥想中，我们被邀请在当下的活力中休息。练习以对意图的反思开始，引导注意力穿过身体--柔软、感知，让生命如其所是地流动。...
实现真正的幸福，第二部分
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为：我们如何关注，决定了我们是主要生活在恐惧和评判中，还是生活在幸福与和平中。本系列...