这段冥想引导我们通过扫描身体和聆听声音来唤醒我们的感官。当被思绪干扰时，我们会一次又一次地放松开来，学会安住在无形的觉知中，这种觉知包括声音、感觉和所有逝去的经验。
照片：塔拉-布拉奇塔拉-布拉奇
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冥想：活生生的存在（21:08 分钟）
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