冥想：用治愈的呼吸迎接恐惧（22:59 分钟）

我们首先扫描身体，唤醒感官，然后以呼吸为基点，安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度，如果遇到身体或情感上的痛...

当我们的心向这里的生命敞开时，我们会发现巨大的爱的存在。当我们扫视并唤醒自己的身体和感官时，这个冥想会让我们面带微笑。然后，我们练...

欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时，欲望就会收缩、加剧，并将我们与完整的活力和觉知分离开来，...