聆聽聲音是一種讓思考的頭腦安靜下來並與意識的自然開放聯繫起來的有效方式。 這種冥想強調傾聽的錨點，引導我們通過身體放鬆，讓聲音沖刷我們。 在這種接納中，我們找到了回歸全然存在與和平的歸宿。
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冥想：讓生命因你而生（15 分 53 秒）
這種冥想喚醒感官，然後引導我們進入清醒的開放狀態，其中包括感覺、感覺和聲音的整個過程。...
冥想：聆聽的寂靜（10 分 08 秒）
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