我们首先扫描身体,唤醒感官,然后以呼吸为基点,安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度,如果遇到身体或情感上的痛苦,我们也会给予温和善意的关注。最后,我们以包含自身和众生的祈祷结束。
奉献心灵之路的基础,第一部分
在这个由两部分组成的系列中,我们将思考奉献的力量,它是通往觉醒的大门,能让我们与最深爱的事物重新联系在一起。我们将一起探讨祈祷和发...
我们首先扫描身体,唤醒感官,然后以呼吸为基点,安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度,如果遇到身体或情感上的痛苦,我们也会给予温和善意的关注。最后,我们以包含自身和众生的祈祷结束。