实现真正的幸福，第一部分

佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为：我们如何关注，决定了我们是主要生活在恐惧和评判中，还是生活在幸福与和平中。本系列分为两部分，探讨使我们能够以 “无缘无故的快乐 “之心过上有意义生活的教义、实践和态度。

在本讲座中，塔拉将探讨

• 快乐在危机时刻的重要作用–选择快乐如何成为复原和治愈的激进行为。
• 消极的恍惚，以及正念如何帮助唤醒我们与生俱来的临在、感恩和内在自由的能力。
• 积极心理学和佛教教义如何共同指向 “无缘无故的幸福”–一种深刻的归属感和幸福感。
• 意向的力量–有意识地选择蓬勃发展如何让我们从生存模式转变为爱、联系和活力。
• 感恩和仁爱等日常练习是通往真正幸福的途径，也是一颗随时准备迎接一切的心。