心智 – Ep。 178 – 呼吸之海

在這一集中，傑克幫助我們發現呼吸的海洋如何為所有人帶來更大的同情心。

“隨著呼吸的開放，我們可以讓自己懷著慈悲心，懷著一顆仁慈的心，容納一切升起的東西。” ——傑克·康菲爾德

在這一集中，傑克討論了：

• 呼吸作為精神的運動
• 生命的周期和節奏
• 培養對呼吸的覺知
• 注意我們的感官