当我们与生命建立神圣的关系–呈现、开放和接受–时，感恩之心就会油然而生。本讲座将探讨感恩对于我们的身体、情感和精神健康有多么重要，然后探讨我们如何直接以感恩之心愉悦心灵。最后，我们将引导大家进行冥想，包括小组成员的分享。音频包括约翰-奥多诺休（John O’Donohue）的祝福诗歌和罗伯特-加斯（Robert Gass）的简短剪辑–唵嘛呢叭咪吽（Om Namaha Shivaya）（来自档案）。
图片来源：乔纳森-富斯特
美丽的祝福
愿你的生命之美更加清晰可见，让你瞥见自己狂野的神性。
愿大地的奇迹召唤你走出所有秘密的小监狱，让你的双脚自由地踏上充满可能性的牧场。
愿黎明的曙光滋润你的双眼，让你看到一天的奇迹。
愿黄昏的礼仪将你所有的恐惧和黑暗笼罩在轻松的氛围中。
愿记忆的天使在黯淡的时光中为你带来惊喜 从你逝去的岁月中收获的新礼物。
愿你不要让黑暗之手熄灭心中的希望之烛。
愿你发现自己新的慷慨之心，鼓励自己把人生当作一次伟大的冒险。
愿外界恐惧和绝望的声音在你身上找不到回音。
愿你永远相信自己精神的紧迫感和智慧。
愿你所做的善事、所表现的爱、所承载的苦难的庇护和滋养，在你身边苏醒，千百次地祝福你的生命。
当爱找到通往你的道路时，愿你像大地一样向黎明敞开大门，将你所有隐藏的色彩托付给它，让它滋养你的生命。
愿你能找到足够的静谧和沉默，细细品味上帝对你灵魂的亲吻，为塑造你、拥抱你、召唤你的永恒而欣喜。
愿你知道，尽管困惑、焦虑和空虚，你的名字已被写入天堂。
愿你将自己的生命视为一个安静的服务圣礼，它唤醒你周围的节奏，让怀疑让位于惊奇的恩典，让笨拙和紧张找到优雅，让残缺的希望找到翅膀，让痛苦最终进入宁静的恩典。
愿神之美保佑你。
约翰-奥#8217;多诺霍，选自《美–无形的拥抱
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