虽然冥想在当今世界广为流传，但许多人却错失了挖掘其唤醒心灵和思想的深刻潜力的机会。除了表面的益处之外，冥想还能引导我们走向璀璨的光芒、无尽的爱和纯粹的觉知，这才是我们的本真。这篇思考探讨了我们如何经常与冥想所提供的更深层次的可能性失之交臂，并指导我们以一种开启我们永恒自由和佛陀觉醒的方式来对待修行和日常生活。
在本周的讲座中，塔拉将探讨
- 正念和自我同情的练习如何帮助我们从习惯性反应中觉醒，并找到更强的联系感和自由感。
- 深化冥想练习如何帮助我们更轻松地应对个人和集体的挑战。
- 正念的力量能唤醒慈悲心，增强面对困难时的韧性。
- 自我怜悯是疗愈和重新连接我们内在良善的重要实践。
- 精神社区（sangha）在培养归属感和共同目标方面的变革作用。
图片来源：Shannon Lavery
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