激进的同情心爱我们自己和我们的世界，使其痊愈，第 1 部分

摘自塔拉的书、 激进的慈悲》（2020 年）这三场讲座探讨了 RAIN 实践（认识、允许、调查、培育）如何唤醒积极、具身的关怀，从而治愈和释放我们的心灵。通过这一练习的框架，我们将探讨如何重新连接我们的真性情，以正念和爱来应对生活中的挑战。

在第 1 部分中，塔拉将探讨

• 雨练习如何将正念与慈悲交织在一起，从而释放自我判断，唤醒我们的心灵。
• 以 “金佛 “的故事为喻，发掘我们保护层下的内在光芒。
• 从 “我 “到 “我们 “的转变，是迈向联系和整体性的基本运动。
• 自我怜悯在改变不值得的恍惚感和重新连接我们的真实本性中的重要性。
• 为我们的日常生活和人际关系带来心灵临在的实用方法，为疗愈和成长创造空间。